Asanas Invertidas

MADRID 19 octubre 10-13hs

Invertir tu cuerpo suele ser todo un todo un desafío, se necesita técnica, practica constante, atención y paciencia.

En este taller haremos ejercicios orientados a crear consciencia corporal para que ganes confianza, fuerza, mejorar tu resistencia y equilibrio.

Trabajaremos en la alineación de la parte superior del cuerpo y en el compromiso muscular de toda la zona del abdominal.

 Usaremos la pared como elemento principal, como así también probaremos algunas variantes lejos de ella.

Veremos diferentes opciones para que puedas invertir tu cuerpo usando elementos.

Es un taller muy divertido donde vas a tener la posibilidad de incorporar eficazmente las técnicas que este tipo de asanas requiere. 

Las asanas que se abordaran: Adho Mukha Vrksasana (paro de manos) Sirsasana (paro de cabeza), Pincha mayurasana (paro de antebrazos)

 Terminaremos con una merecida y restauradora Savasana.

Es ideal para aquellos yoguis que tengan por lo menos 1 año de práctica de yoga, que sientan interés en comenzar a practicar inversiones y como así también, para aquellos que quieran refinarla y llevarla a otro nivel.

 

Yin Yoga

MADRID19 octubre 14.30-16.30hs

Es una practica que te permitirá crear una conexión profunda con cuerpo a través de la respiración.

Si estás pasando por un momento de estrés, o estás buscando herramientas que te permitirán calmar tu mente y tus emociones, no te pierdas esta maravillosa práctica. Tu cuerpo y tu mente te lo van a agradecer.

Haremos pranayamas y meditación, ademas de las asanas.

Es apto para cualquier persona que quiera relajarse, practique o no Yoga.