Podcast 018
Bienvenidos al primer podcast del 2020. En este episodio comparto una meditación que te ayudará en los momentos en los cuales sientas estrés, agobio mental y emocional. Es una meditación que hace foco en la respiración. Incluye la técnica de respiración Ujjayi conocida también como la respiración oceánica o victoriosa. La podes practicar en cualquier momento y lugar. Espero que te sirva para esos momentos en que necesitas un S.O.S
Hasta la próxima, Flor