CICLO ONLINE
RAÍZ
Ser sostén de uno mismo
¿Qué significa sostenernos?
Sostenernos no es permanecer inmóviles. Tampoco endurecernos para que nada nos mueva.
El cuerpo se sostiene a través de una relación constante con el peso, la gravedad, el suelo y los apoyos. Cede, empuja, recibe, se reorganiza. Y desde ahí, se mueve.
RAÍZ nace de esa exploración.
Un ciclo de cuatro prácticas de Movimiento Somático & Movilidad en las que iremos descubriendo aquello que sucede debajo de lo visible: el peso, los apoyos, la fuerza, el contacto con el suelo y las conexiones que recorren y organizan nuestro cuerpo.
A través del movimiento, las espirales, las transferencias de peso y diferentes maneras de entrar y salir del suelo, exploraremos cómo encontrar sostén sin volvernos rígidos; cómo ceder sin perder fuerza; cómo movernos sin perder nuestra raíz.
Porque sostenerse no significa hacerlo todo solos.
Quizás tenga más que ver con reconocer los recursos que ya existen en nosotros, aprender a utilizarlos y confiar en nuestra capacidad de reorganizarnos cuando algo cambia.
Una invitación a sentir el suelo, habitar el peso, descubrir nuestra fuerza y permitir que desde ese lugar aparezcan nuevos caminos.
Tener raíz no significa permanecer en el mismo lugar.
Quizás sea saber que podemos encontrarnos nuevamente, allí donde estemos.
Este Ciclo Incluye:
4 prácticas · Movimiento Somático & Movilidad de aproximadamente 45 minutos.
• Acceso online para realizarlas a tu propio ritmo.
• Un recorrido progresivo pensado para acompañarte durante todo el mes.
El ciclo estara disponible desde el 12 de Octubre
Este ciclo de clases está orientado a cualquier persona que desee explorar y celebrar el movimiento consciente como una herramienta para mejorar su salud física, mental y emocional. Está diseñado para personas de todos los niveles de habilidad y experiencia
Cada ciclo estará abordado desde el Movimiento Somático & Movilidad
El movimiento somático se centra en la conexión mente-cuerpo, ayudándote a mejorar la conciencia corporal, aliviar la tensión muscular y promover la relajación profunda. A través de la exploración sensorial, podrás liberar patrones de movimiento restrictivos y recuperar la fluidez natural en tus movimientos.
Trabajar la movilidad en el cuerpo implica realizar ejercicios y prácticas específicas diseñadas para mejorar la flexibilidad, la amplitud de movimiento y la estabilidad articular. Estos ejercicios pueden incluir estiramientos dinámicos, movimientos articulares, ejercicios de movilidad activa y pasiva, así como técnicas de liberación miofascial.
El objetivo de trabajar la movilidad es optimizar la función del cuerpo, reducir el riesgo de lesiones, mejorar la postura y la alineación corporal, y promover una mayor libertad de movimiento en las actividades cotidianas.
Trabajar la movilidad no se limita solo a las articulaciones y los músculos, sino que también puede involucrar la integración del sistema nervioso, la respiración y la conciencia corporal para lograr un movimiento más eficiente y coordinado en todo el cuerpo.
La fusión de estos enfoques crea el espacio propicio para que puedas conectar con la sabiduría de tu cuerpo, explorar y potenciar tu creatividad, canalizar emociones, disfrutar del movimiento libre y sobre todo, encontrar tu propia expresión a través del movimiento.
Movimiento Somático & Movilidad y Floorwork
- en alta calidad para hacerlas las veces que quieras-
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