Podcast 021

En este episodio vamos a tratar el tema de los "Obstáculos", nuestro invitado en este episodio es un gran amigo, Alberto Calo.

Vas a escuchar una charla sobre cómo hacer para afrontar y superar esas enormes piedras que muchas veces están (o nos ponemos) en nuestro camino y nos frenan el avance en nuestros proyectos y desarrollo personal. Estoy segura de que este audio será un gran recurso que te ayudar a que puedas despejar tu camino y seguir avanzando.

Muchas gracias por escucharlo, nos encontramos en el próximo episodio!

Flor

Alberto es Coach Certificado internacional por la International Coaching Community

Podes conocer mas sobre Alberto en:

https://www.calo.com.ar

https://www.instagram.com/AlbertoFCalo/

https://www.facebook.com/Alberto.F.Calo/

https://www.youtube.com/channel/UCPSo-NPEyQyd23O4pci8umA?view_as=subscriber

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Website: http://www.florenciamompo.com

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En este episodio vas a escuchar una muy productiva conversación que tuve con Guillermina Lopata, acerca de la famosa "Zona de Confort" : Qué es? Por qué nos afecta muchas veces y tenemos esa necesidad de dejarla.

Conviene dejarla o ampliarla?

Todas estas dudas las trataremos en este episodio "brújula" que además será de gran utilidad para aquellos que estén desmotivados o no se animan al cambio en sus vidas cotidianas.

La Licenciada Guillermina Lopata, tiene una experiencia de más de 20 años de carrera como Psicóloga- Psicoterapia ¨Existencia Consciente¨.

La podes encontrar en su perfil de Instagram: @guilopata.psi

En este episodio vas a escuchar mi experiencia sobre el "emprendedurismo" , comparto algunos consejos que considero útiles para aquel que está dando sus primeros pasos en su rol de emprendedor.

Te cuento desde mis inicios hasta la actualidad, la cual me encuentra emprendiendo una vez más, pero ahora en otro país y en un nuevo rubro.

Muchas gracias por estar ahí y acompañarme en este sinuoso camino que tanta gratificación produce.

Con amor, Flor

Podcast 018

Bienvenidos al primer podcast del 2020. En este episodio comparto una meditación que te ayudará en los momentos en los cuales sientas estrés, agobio mental y emocional. Es una meditación que hace foco en la respiración. Incluye la técnica de respiración Ujjayi conocida también como la respiración oceánica o victoriosa. La podes practicar en cualquier momento y lugar. Espero que te sirva para esos momentos en que necesitas un S.O.S

Hasta la próxima, Flor

Podcast 017

Hola Yoguis! En este capítulo vuelvo a bucear en las profundidades del yin yoga, esta vez en compañía de la dulce Jenn Resnik.

Charlamos acerca de este mágico estilo que viene cobrando fuerza entre los practicantes de Yoga de todo el mundo.

Compartimos información de suma utilidad tanto para profes como para alumnos.

Gracias por escucharlo y esperamos que lo disfruten tanto como nosotras!

Jenn es una joven entusiasta profesora formada en Vinyasa y Yin Yoga (300 hs Yoga Alliance ) quien, junto a Laura Garda, ha creado la primera formación de Yin yoga en Argentina en formato workshop 100hr e intensivo https://www.yinyoga.com.ar/copia-de-intensivo

A los interesados del yin les recomiendo ampliamente que ingresen a su web blog https://www.yinyoga.com.ar/blog donde comparten Info, anatomía, secuencias y tips de Yin yoga.

Jenn guía sus clases regulares (de Yin y de Vinyasa) en el Centro de Yoga Florencia Mompo http://florenciamompo.com/buenos-aires así como también en otros estudios de Capital Federal en Buenos Aires, Argentina.

Link de la playlist (3 horas de música para Yin Yoga) https://open.spotify.com/playlist/0wyVPzihOFK7YbcwQlT39r

Podcast 016

Hola yoguis!! Acá estoy de vuelta... luego de un receso acá estoy nuevamente para compartir con ustedes mi camino en la práctica de yoga.

En este episodio te cuento mi experiencia de llevar la práctica fuera del mat, en torno a la decisión de mudarme de país.

Gracias de antemano por el apoyo y la linda vibra que recibo a diario departe de esta hermosa comunidad.

En este episodio vas a escuchar sobre este "nuevo " estilo de yoga que va sumando cada vez más adeptos: El Yin Yoga

Te cuento mi experiencia como practicante y como profe de Yin Yoga.

En el episodio 13 vas a encontrar la info acerca del libro al cual hago referencia en este audio.

Muchas gracias por escuchar y compartir conmigo tu opinión al respecto.

Hasta la próxima!

Namaste, flor

Podcast 014:

En este episodio vas a escuchar sobre mi experiencia como emprendedora.

Te cuento desde cómo fue la transición de dejar mi "trabajo fijo" y dedicarme de lleno a emprender mi negocio, hasta la actualidad.

Los desafíos, los miedos, la toma de decisiones, etc...todo eso que forma parte del universo del emprendedor, desde mi propio recorrido.

Si queres unirte compartiendo tu experiencia, tus dudas, tus miedos, etc...podes usar el #yogaflorpodcast

Muchas gracias por el apoyo!

Podcast 013

Hola Yoguis bienvenidos!

En este episodio, en el cual tengo el gusto de que me acompañe mi querida amiga y colega Nieves Menchero de @nievesespacioyoga , vamos a conversar sobre libros de Yoga.

Nuestros autores preferidos y recomendaciones que te pueden ser de suma utilidad ya seas profe o no.

Además vas a escuchar anécdotas muy interesantes y divertidas con algunos de los autores más reconocidos del mundo del yoga.

Como siempre, podes usar el #yogaflorpodcast si queres unirte a nosotras compartiendo tu opinión y tus recomendaciones.

Hasta la próxima!

Flor 

Lista de libros:

Mark Stephens: 

1/ La enseñanza del Yoga

2/ Secuencias de Yoga

3/Ajustes de Yoga

4/ Yoga Terapia

5/ Yoga para dormir mejor (disponible desde 2020)

Bernie Clark:

Your Yoga Your Body (disponible solo en Ingles)

Yin Yoga

Leslie Kaminoff:

Anatomía del Yoga

Blandine Calais-Germain:

Anatomía para el movimiento (Vol 1 y 2)

Desikachar:

El corazón del Yoga

Elena Brower:

El arte de la intención 

Practice You (diario)

Podcast 012

Hola Yoguis! Bienvenidos al episodio 12 en el cual vas a escuchar algunas reflexiones acerca de los "miedos y Vulnerabilidades" que padecemos los profes de yoga. 

De lo necesario de tomarse tiempo para uno, para reflexionar, para poder pensar con claridad.

 Gracias como siempre por estar del otro lado escuchando. Si queres compartir tu opinión o tu experiencia podes usar el #yogaflorpodcast

Desde mi corazón al tuyo, Namaste . 

Podcast 011

Hola Yoguis! en este episodio van a escuchar una charla con una muy querida colega, Blanca Balaga @almadeindali , la cual tuve el gusto de conocer en persona en mi reciente viaje a España. vas a escuchar su experiencia en la practica de yoga, sus comienzos hasta la actualidad.

Blanca es profesora de Yoga, oriunda de Borja, Zaragoza donde en esta abriendo actualmente las puertas de su estudio.

Ademas les comparto mi experiencia en España, lugares y personas maravillosas que pude conocer.

Gracias por el apoyo y el cariño de siempre!

Abrazo y felices pascuas.

Flor

Podcast 010

Hola Yoguis! en este episodio vas a escuchar acerca de Yoga en la india. Me acompaña una muy querida amiga Alejandra Brea (@universo__yoga) profe de yoga en Uruguay.

Ale realiza usualmente viajes a la India donde toma clases con su maestro y guia espiritual, Surinder, en Rishikesh ¨La capital del Yoga¨

Nos comparte su propia experiencia alli, cómo se desarrollan las clases, que características tienen, etc...

Si entre tus planes a corto o a largo plazo, esta viajar a la India, no te pierdas este episodio!

Alejandra estará guiando viajes a la India a partir de Septiembre de este 2019 y además es la encargada de organizar la visita por primera vez en Sudamérica de Surinder, evento que tendrá lugar en Mayo, tanto en Buenos Aires como en Montevideo, Uruguay, donde estara guiando una serie de workshops a lo largo de 5 dias.

Toda la info en: www.universoyoga.uy

Gracias por escucharlo! namaste Flor

Podcast 009

Hola Yoguis! en este episodio comparto algunos consejos para aquellos que se estan iniciando como profes de Yoga. 

Los inicios pueden causar miedos, incertidumbres,dudas...todo eso es absolutamente normal, a mi tambien me invadieron esas emociones y sensaciones al inicio.

En este post te doy tips que te van a ayudar a dar los primeros pasos como profe, a como ganar seguridad y confianza.

Gracias por estar ahi! namaste, Flor

Podcast 008

Hoy comparto una meditacion que se llama "chidakasha" 

una técnica muy sencilla, que podemos hacer cuando sentimos que necesitamos una pequeña pausa, chidakasha o espacio mental, es una técnica de meditación  que se usa en la práctica de yoga.

Se trata de observar todo lo que ocurre en nuestro espacio interior: visiones, recuerdos, efectos y símbolos abstractos, etc...

De este modo, tu mente se despeja del ruido y de todo el residuo acumulado.

Te recomiendo que la hagas antes de dormir.

Espero que la pongas en práctica!

Gracias por escucharla, namaste.

Podcast 007

En este podcast van a escuchar las respuestas a las preguntas que me ustedes me hicieron por medio de Instagram acerca de la practica de Yoga.

Como siempre, gracias de corazon por el apoyo! nos encontramos en el próximo episodio.

Flor

Podcast 006

En este episodio vas a escuchar una conversación que tuve con mi querida amiga y colega @yogayely opinando acerca del tema ¨Yoga en las redes sociales¨

Muchas opiniones encontradas he escuchado a lo largo de estos años en los cuales me encuentro participando activamente de ellas. 

Yely vive en los Estados Unidos y tiene su estudio de Yoga en Velmont, California: Prajna Center (@prajna_center). No dejes de visitarlo si andas por la zona, ya que cuenta con un maravilloso equipo de profesores ofreciendo calidad y excelencia en todas las clases que ahi se dictan.

Gracias por escuchar! Flor

Podcast 005

En este episodio vas a escuchar una meditación que te ayudara a concentrarte en tu respiración. Te la remiendo para los momentos en los cuales te sentís  estresado, abrumado y necesitas detener tus pensamientos. Llevando la consciencia hacia tu cuerpo vas a encontrar ese oasis de calma que vive en vos.

Es ideal para aquellos que quieran empezar a meditar y no saben por donde o como hacerlo.
Es apta para cualquier persona que la quiera realizar, incluso embarazadas. Espero que te sirva como recurso para hallar silencio y relajación en tu vida cotidiana.

Podcast 004

Que pasa cuando empezamos a practicar invertidas? Muchas veces el miedo es tan intenso que nos hace dejarlas de lado.

En este episodio te cuento mi propia experiencia en el desafiante camino de  las inversiones. Como pude transformar el sentimiento de miedo en placer. 

Mis primeros pasos  hasta la actualidad. 

Algunos consejos para que puedas llevar tu práctica a otro nivel.

Podcast 003

Emprender siempre es un desafío, pero después de los 40 años puede serlo aún más. En este episodio Andrea Galván (Argentina) y Nieves Menchero (España) nos comparten en primera persona su experiencia. 

Ambas profesionales en otras áreas, decidieron cambiar su rumbo y se transformaron en profesoras Yoga luego de los 40 años.

Vas a escuchar cuáles fueron sus desafíos , el apoyo familiar, el cambio de vida, etc...

Espero que disfrutes de esta productiva charla entre profesoras.

En este segundo episodio vas a disfrutar de una relajación guíada o yoga nidra. 

Te recomiendo que lo hagas desde la asana savasana, usando todos los elementos que consideres necesarios para mantenerte cómodo (bolsters, mantas, relajante ocular).

Lo podes escuchar luego de tu práctica de asanas o en cualquier momento donde necesites relajar tu mente y cuerpo. 

Que lo disfrutes, namaste